心の安定を一番の目的としています。呼吸と瞑想、全身を使ったポーズを行うことで心身を健やかに保ち、充実した暮らしを送れるようになります。
担当の講師が優しく丁寧にご指導致しますので初心者の方もご安心ください。

歳を重ねるにつれ体の柔軟性は失われていきます。ストレッチをし体の可動域を広げ怪我をしにくい体のづくりをサポート致します。

体が硬い方もゆっくりと行っていきますので、お気軽にご参加いただけます。